ساعت کاری مناسب در روز

اخبار
در تحقیقی که اخیرا توسط گروه تحقیقاتی دراجیم منتشر شده است، مدت زمانی که هر فرد برای انجام وظایف خود صرف می‌کند، مشخص شده است.
در این تحقیق که بر روی عادات رفتاری کارمندان چندین شرکت مختلف انجام شد، تعداد ساعات کاری روزانه مورد توجه نبود؛ اینکه این کارمندان، روز کاری خود را چگونه سازماندهی می‌کردند، حائز اهمیت بود.
بر این اساس، نسبت ایده آل کار به استراحت، ۵۲ دقیقه کار و به دنبال آن ۱۷ دقیقه استراحت است.
افرادی که از این برنامه پیروی می‌کردند تمرکز خارق العاده‌ای در کار خود داشتند. در حقیقت یکی از نیازهای اساسی مغز در افراد همین است که پس از یک بازه زمانی کار و فعالیت بی‌وقفه (حدودا یک ساعت) نیاز به یک زمان کوتاه (15 تا 20 دقیقه) برای استراحت و تجدید نیرو دارند.
بنابراین، تایم کاری خود را به بازه‌های یک ساعته تقسیم کرده و از وقفه‌های 15 دقیقه‌ای برای استراحت و تجدید قوا استفاده کنید.
در مدت کوتاهی خواهید دید که بازده کاری شما چند برابر می‌شود، عواملی که باعث حواس‌پرتی شماست نادیده گرفته می‌شوند و کمتر به سراغ گوشی موبایل خود می‌روید!